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宝宝辅食红枣泥的做法?红枣怎么给宝宝吃?[图]

2019-12-05 04:51:30来源:励志吧0次阅读

大多数的宝宝在五六个月的时候开始吃辅食,宝宝吃辅食的阶段吃奶就会比较少,但是每天还是需要一定的奶水,很多妈妈都会费心思去做各种辅食给宝宝吃,特别是对宝宝发育有好处的食物,那宝宝辅食红枣泥的做法?红枣怎么给宝宝吃?

1、宝宝吃枣泥的好处

1、帮助宝宝健康发育

枣泥维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源,特别是维生素P,能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一,枣泥中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质,此外,枣泥还有补血的功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。

2、呵护肌肤

枣泥可以帮助宝宝的皮肤变得更加光滑有弹性,不容易被细菌所感染,在一定程度上改善宝宝的皮肤功能。

2、食材

红枣10颗。

3、制作过程

1、将红枣洗净,放入锅中,加适量水,煮至红枣胀大、软烂。

2、捞出红枣,剥去皮,抠出核,然后把红枣肉放入碗中,用勺子碾烂,温度合适就可喂食。

4、注意事项

1、做红枣泥时,红枣核一定要去掉,宝宝很容易吞咽下去,红枣皮含纤维较多,不容易消化,也要去掉再给宝宝食用。

2、给宝宝吃枣泥,一次不要吃太多,先从一颗开始,一天下来最好不要超过3颗。

3、宝宝出现喉咙痛、感冒咳嗽等症状,一定不可以吃枣泥,红枣比较燥热,咳嗽的时候不可以食用含糖分较多的食物。

5、宝宝辅食选择

1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏。

2、酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成年人钙量的1/5。

3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、干酪:干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

6、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

7、深绿色有叶蔬菜:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

8、海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

9、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

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