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怎么吃红糖最好?红糖加什么能美白?[图]

2019-10-09 00:52:54来源:励志吧0次阅读

在很多人看来红糖的主要作用是增添食物的甜味的,而且补血的效果还很好,很多女性在来月经的时候会喝一些红糖水来补血,其实红糖除了补血以外还有其他的作用,而且吃法还有很多,可以和其他的食物混合,那怎么吃红糖最好?红糖加什么能美白?

1、红糖的功效

1、补虚

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。

2、补血活血

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3、保健

红糖中含有的部分维他命和电解质成分,可通过调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物,保持细胞内、外环境的清洁。

4、护肤

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。

5、温补

红糖具有温补作用,食用后可让身体温暖,加快血液循环,体质寒凉的人可多食用。老年人适量的食用一些红糖,还可以通便养肝明目。

2、红糖吃法

(1)大枣龙眼枸杞红糖水

材料:大枣60克、龙眼30克、枸杞子30克、红糖30克。

做法:大枣、枸杞、龙眼清洗干净后用冷水泡发1小时,倒入汤煲中,加入800克清水、红糖搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。

功效:可用于普通人养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效。

(2)红糖滋润茶

材料:绿茶2克,红糖30克。

做法:绿茶红糖用沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。

功效:每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

(3)山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

(4)生姜大枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

(5)红糖党参赤小豆汤

材料:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量。

做法:水煎取汁,常用可使肤色滋润。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

(6)乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

3、什么时候喝最好

(1)夏天不要多喝

喝热的红糖水可以舒筋活血,尤其是对经期的女生,更是能起到缓解疼痛,暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝,免得容易上火。

(2)不要晚上睡觉前喝

由于红糖中有过多的糖分,建议不要晚上睡觉前喝,晚上睡觉喝多了睡着了,身体内糖分就会累积,容易得糖尿病。

(3)最好在午饭前喝一杯

可以选择在中午饭前喝一杯,持续喝一个星期就很有效果的,个别疼痛症状严重的,可以再晚餐前喝一杯,但是不要在睡觉前喝。

(4)不宜在早晨起床时喝

早晨起床的时候也不要喝,因为经过晚上的身体新陈代谢,体内需要的是排除毒素,是需要白开水的,而不是红糖水。

其实,红糖水并不是单单适用于女生,所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合,就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒,在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的。

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